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血糖高唔理會後果好嚴重? 唔想發生可以點?

糖尿病是一種內分秘失調的疾病,患者的身體不能產生胰島素或不能正確使用它產生的胰島素,導致血糖過高。根據香港糖尿聯會,現時全港約有七十多萬人患糖尿病,即每十個當中便有一人是糖尿病患者。高血糖可導致糖尿病相關的併發症,急性併發症主要是血糖過高或血糖過低;慢性併發症如腎病,足部和腿部問題,視網膜病變,甚至失明,神經損傷,截肢,勃起功能障礙,心臟病發作和中風,情況可能非常嚴重甚至危及生命,妥善管理血糖水平可降低患上這些併發症的風險。許多糖尿病的患者的症狀不明顯,病人可能沒有意識到已患上糖尿病,得知自己有患病時已是有併發症的時候了。因此,高危一族,例如: 高血壓,高血脂或肥胖人士,更加要定期留意血糖指數,看看有否超過建議指數。


有些人的血糖比建議水平高,但程度未到被診斷為患有糖尿病,這些人可介定為前糖尿病患者。患者通常是因為身體對胰島素產生抗藥性,主要是因為體重過高,特別是在腹部。得悉自己有前期糖尿病是一個重要的警告信號,原因是患有前期糖尿病的人很大機會會患上二型糖尿病,患者應該注意改善生活習慣從而阻止糖尿病的發生。預防糖尿病前期演變成糖尿病的方法包括: 吃健康的食物,即高纖維,低脂肪,低卡路里,低糖和鹽。每日做30到60分鐘的適量運動,減掉多餘的體重,戒煙等。此外,定時監察自己的血糖同樣重要,有血糖問題的朋友可以選用家用血糖監察儀 ,可以隨時知道自己的血糖走勢,方便易用。如血糖超出正常範圍值應即時尋求專業人士協助,避免情況惡化。


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