研究指出，女性在光源下睡眠有機會引致肥胖！
已更新：2019年9月2日
（法新社華盛頓10日電） 美國醫學會內科醫學期刊 （JAMA Internal Medicine）今天發布的新研究表示， 女性開燈或電視睡覺，可能增加肥胖風險。 這份研究調查近4萬4000名美國女性，進行5年的追 蹤調查，並依據她們接觸夜間人造光源的程度進行分類 ；光源從小夜燈、收音機電子鐘、街上照進來的光到電 視及房間燈應有盡有。 其中一項關鍵發現為，開電視或房間燈睡覺的女性 ，在研究期間增胖5公斤的可能性增加17%。即使控制了 睡眠時數、飲食和運動等其他要素，這份關聯性仍然很 高。 儘管研究作者警告，他們無法肯定地得出兩者因果 關係，但表示他們的研究結果，增加愈來愈多支持在漆 黑房間中睡覺的證據。 北卡羅來納州國家環境衛生研究所（NIEHS）共同 作者桑德勒（Dale Sandler）與朴永文（Yong-Moon Park，音譯）寫道：「減少肥胖的公衛策略可能得考慮 ，減少睡眠時夜間人造光源的干預措施。」 他們認為，燈光可能會抑制褪黑激素分泌，進而打 亂生理時鐘及飲食習慣。 光線扮演的其他可能角色還有「慢性壓力源」，會 擾亂在調節食物攝取發揮作用的醣皮質素等壓力荷爾蒙 分泌，或者可能有另一種直接影響新陳代謝的機制。 研究作者也承認有些限制，包括數據是由受訪者自 行回報，且他們不知道各種光源的強度。 高度暴露於光線情況也可能「反映出社經劣勢程度 和不健康生活作息等一系列因素，這些因素也可能導致 體重增加及肥胖」。
資料來源： 法新社
